pływanie na

[...] Hitec therm power, TSE, dyma burn extreme, 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Thyroburn extreme, pozostalo ok 30 kapsow 11. STAZ TRENINGOWY: na siłce miesiąc, wcześniej pływanie 12. BUDŻET: 120zł, ale jeżeli ma coś naprawdę pomóc to więcej 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dobór odpopwiednich spalaczy dla młodziana, tak aby nie niszczyć [...]

[...] chciałbym przez wakacje popracować nad sylwetką, chce również abyście polecili mi taki suplement, żeby troche pomógł mi zrzucić moje sadełko, oczywiscie, jak wiadomo wakacje to pływanie, bieganie i ciągły ruch nie bedą mi obce ! ;] pzdr ! Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2011-05-20 14:57:38 Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2011-05-20 14:58:34

Część, mam 19 lat, ważę 67 kg i mam 180 cm. Jestem na diecie i ćwiczeniach od 2 marca i mam zamiar zrobić kaloryfer do Lipca. Od 2 marca schudłem z 71kg do 67kg i planuje zakupić jakieś odżywki. Sporty które uprawiam to: -Pływanie 3 razy w tygodniu + sauna fińska 15min -Sztuki walki: Krav-maga 2x w tygodniu -1-2x w tygodniu piłka nożna 2h. [...]

jesli chodzi jescze o moja sprawnosc i aktywnosc fizyczna to: podczas letnich miesiecy codziennie 30 min. rower + 40 min. plywanie - wieczor. jesien /wrzesien, pazdziernik / codziennie wieczor - 35 min. jogging listopad - w sumie zero cwiczen i szybkie przybieranie na wadze /5kg/, niestety wieczorami raczylam sie tlustymi serkami /deseczka/ + [...]

je jestem zdania, że przede wszystkim pływanie rzeźbi sylwetke ... patrząc na pływaków maja bardzo ładnie zrobione sylwetki i nie są to jakieś impomujece rozmiary .. sama 'bawiłam' sie wyczynowo w pływanie i nie miałam impomujących rozmiarów za to wytrzymałość, dobrą wydolnośc, w pełni zgadzam się z F/re,że prawdopodobieństwo kontuzji jest niemal [...]

Od jutra zaczynam regenerację . Nie wykluczam aktywności fizycznej w tych dniach . Planuję swobodne pływanie, jacuzzi , długi spacer tym bardziej ,że te zawody to zbieranie doświadczeń a nie cel główny jakim jest start w Reebok Open Games w marcu 2015. Dziś ostatni mocniejszy trening : Power: SNATCH PULL 100,110,115 % 1 rm 3x3 na każdym ciężarze [...]

Pływanie dobre na regenerację mięśni. Jeśli chcesz zrzucić zbędny balast z brzucha to pływanie w tym nie pomoże. Zmieniony przez - Zerowiec w dniu 2009-07-03 23:35:34

pływanie jest tak samo dobrym ćwiczeniem na zrzucanie jak bieganie tylko teraz jest kwestia czy ktoś PŁYWA bo to akurat jest zwykle rzecz względna i zwykle ludziom się wydaje że to robią i tu tkwi klucz, bo pływanie samo w sobie może być bardzo dobrym ćwiczeniem zarówno aerobowym, jak i np. interwałowym chodź tu akurat jest ryzykownie, drga sprawa [...]

[...] rzucam dziś Dukana. Na szczęście wytrzymałam tylko 5 dni i coś zaczęło mi w tej diecie nie pasować. TO coś to ogólne zmęczenie. Intensywnie uprawiam sport (rower, bieganie, pływanie) i "niestety" nie potrafię z tego zrezygnować, aby przestrzegać diety francuskiego guru. Po lekturze tego wątku utwierdziłam się w przekonaniu, że Dukan [...]

[...] wywieszona kartka z inforrmacją, iż dziś nie poćwiczę, bo zamknięte. po powrocie do domu pakowanie i wyjazd, wieczorem pobiegane. Cały weekend aktywnie (rower, bieganie, pływanie, frisbee ultimate), miska nieliczona, czysta, w sobotę zapewne trochę przekroczona, wędziliśmy złapane przez nas ryby i trzeba było je skonsumować :-D 8.06 DT [...]

[...] więcej to chyba nie jest błąd pomiaru.Napisałam po prostu swoje odczucia. No nic, pozostaje mi jeść i ćwiczyć dalej i jak Agata i Lisus napisały czekać na efekty :) btw. Od dziś po południa do poniedziałku w południe mnie nie ma i nie będzie misek wrzucanych i treningów bo wyjeżdżam na 4 dni. Będzie pływanie i przysiady z challengu. Pozdrawiam!

[...] Ćwicząc 3 serie na pertie 3 tyd wychodzi mi 9. Uważasz, że organizm się nie zregeneruje? U mnie dodatkowo występuje 3x week rower ok. 20 km na trening + 3 raz week pływanie z sauną. Obwody rosną waga spada - taki cel. Fakt faktem czasami trzeba odpuścić rower bądź pływanie, nie mniej jeśli poznasz organizm to czujesz, że trzeba troszkę [...]

[...] Ćwicząc 3 serie na pertie 3 tyd wychodzi mi 9. Uważasz, że organizm się nie zregeneruje? U mnie dodatkowo występuje 3x week rower ok. 20 km na trening + 3 raz week pływanie z sauną. Obwody rosną waga spada - taki cel. Fakt faktem czasami trzeba odpuścić rower bądź pływanie, nie mniej jeśli poznasz organizm to czujesz, że trzeba troszkę [...]

a tak wracając do tematu, to pływanie jest dobrym spalaczem kalorii. Jak to powiedział trener do rockyego: "idż pływaj, to zaangażuje w wysiłek takiemięśnie o których nie miałeś nawet pojęcia" - czy jakoś tak tylko musi to być porządne pływanie, tak samo zresztą jak trening siłowy tez musi być porządny. Jeśli nie zależy ci na budowaniu [...]

[...] efekcie czego płynęłam od lewej do prawej, stojąc w miejscu. Jakieś totalne nieporozumienie. A tak chciałam się pochwalić postępami z piątkowej samodzielnej sesji. Kolejne pływanie w piątek. Podsumowując - trening był mega kreatywny %-) http://img8.demotywatoryfb.pl//uploads/201403/1393806915_qlibmd_600.jpg Za to całkowicie rozmasowało mi [...]

[...] na iRobota |-) --------------------------------------------------------------- 4.05.16 Basen Jak zawsze o 6:30. Kraul, płetwy, masaż. Bardziej rekreacja i rehab nogi niż pływanie. Wieczorem zero, praca wypompowała ze mnie resztki chęci. Osiem godziny przed Excelem = całkowity drenaż mózgu. Starczyło tylko siły na lekcję rosyjskiego, choć i [...]

[...] na basen nie wstałam. --------------------------------------------------------------- 7.06.16 Pływanie 30 min kraula, trochę na plecach. Bez płetw i ćwiczeń, po prostu rozpływanie. --------------------------------------------------------------- Nie było kulek, jakoś nie mogłam się zebrać w sobie. Najpierw trzeba było zrobić grzywkę u [...]

ma kasę na pływanie(bo w profilu napisał że trenuje pływanie,a karnety na baseny tanie nie są wiec na treningi SW kase też znajdzie

Pływanie może być traktowane na równi z innymi aerobami pod warunkiem, że ma się technikę umożliwiającą pływanie non-stop z utrzymaniem zapasu tlenowego.

Pływanie jak mnie nauczono na tym forum ma tą wadę, że w zimnej wodzie organizm mniej chętnie sięga do tłuszczu jako do źródła energii. Moim zdaniem nic absolutnie nie przebije biegania, pływanie natomiast jest znacznie mniej kontuzjogenne (pomijając utonięcia ). Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl